减脂餐–小米粥配鸡肉沙拉

减脂餐–小米粥配鸡肉沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜去皮蒸熟至软。

2. 第2步.

   蒸完后把南瓜压成泥。

3. 第3步.

   小米，玉米糁洗净，加入适量水煮开，之后再加入南瓜泥煮至粘稠即可出锅。

4. 第4步.

   鸡胸肉加姜片煮熟。

5. 第5步.

   煮鸡胸肉时，黄瓜和胡萝卜切丝，胡萝卜需焯水。

6. 第6步.

   把煮熟的鸡胸肉撕碎，看个人发挥😌

7. 第7步.

   将黄瓜丝和胡萝卜丝与已碎的鸡胸肉混合，加入适当的酱油和麻油即可。