满杯莓果(无芝士奶盖)

满杯莓果(无芝士奶盖)的做法
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满杯莓果(无芝士奶盖)的做法说明

一直很爱喝那些芝士莓果 莓莓、但是外面的加太多果糖 白砂糖不健康、加上准备减肥、就打算自己做健康版本的。我把糖换成了健康0卡代糖。也很好喝~

满杯莓果(无芝士奶盖)的食材和调料

红肉火龙果半个到一个都行
蓝莓适量
冰块适量
0卡代按自己喜好添加
茶汤红.绿.茉莉茶都行

满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤

  1. 第1步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第1步

    火龙果掏出来。切块 或者像我这样直接勺子舀出来也可以

  2. 第2步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第2步

    蓝莓泡盐水浸泡一会儿。然后清水洗净备用、不要把外面的白色果霜搓掉啊。那个对身体好的啊。

  3. 第3步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第3步

    适量冰块、冰块用纯净水、矿泉水冻的、比较干净、没有怪味。

  4. 第4步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第4步

    我直接一股脑加进去的、糖可以用白砂糖 果糖 、我减肥所以用0卡糖、不追求冰沙版本就直接全加进去。想要一点冰沙就冰块最后再加。

  5. 第5步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第5步

    倒入茶汤、我用的是红茶、因为我不喜欢绿茶的味道。茉莉的也不错。反正茶汤按你自己喜好来选择。我是弄的冷泡茶、茶包放入冰水中泡一晚就好了。

  6. 第6步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第6步

    打好之后。颜色太漂亮了~

  7. 第7步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第7步

    倒出。享受吧~

  8. 第8步.满杯莓果(无芝士奶盖)的做法步骤 第8步

    红肉火龙果做出来的颜色真的是好漂亮。

小贴士

也可以加几颗草莓提升酸甜的口感噢~
我是因为买不到草莓了 直接用火龙果 蓝莓做的。
如果有草莓就更好啦~
喜欢奶盖的 就自己再弄个奶盖加上去就可以啦~

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