胡萝卜花生浆

胡萝卜花生浆的做法
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胡萝卜花生浆的做法说明

多喝一些胡萝卜花生浆,还能延缓人体多种衰老症状的发生,它不但含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有一些微量元素锌磷以及硒等人体必须的营养物质,这些物质不但能提高细胞活性,还能清除身体内的自由基,能有效延缓衰老,可以让人们保持青春。

胡萝卜花生浆的食材和调料

胡萝卜一根
花生三分之一杯
黄豆三分之一杯
适量

胡萝卜花生浆的做法步骤

  1. 第1步.胡萝卜花生浆的做法步骤 第1步

    胡萝卜切块备用,准备花生,黄豆

  2. 第2步.胡萝卜花生浆的做法步骤 第2步

    把胡萝卜,花生,黄豆放进破壁机中,加水洗干净

  3. 第3步.胡萝卜花生浆的做法步骤 第3步

    加水1200~1400毫升,用五谷浆功能,中间可以加少许冰糖。

  4. 第4步.胡萝卜花生浆的做法步骤 第4步

    打好后倒入杯子里,就可以喝了

小贴士

胡萝卜和黄豆都是减肥圣品,低脂肪
豆浆里可以不加花生,花生的含油量大。

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