瘦肉炒木耳

瘦肉炒木耳的做法
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瘦肉炒木耳的做法说明

儿子幼儿园入园体检,有些贫血,要多吃些补血的食物,瘦肉补肾养血,木耳益气补血,提高免疫力。

瘦肉炒木耳的食材和调料

黑木耳1把
瘦肉200克
1勺
两根
玉米淀粉两勺
生抽1勺
花生适量

瘦肉炒木耳的做法步骤

  1. 第1步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第1步

    黑木耳一把,泡发洗净备用。

  2. 第2步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第2步

    瘦肉切小条,用半勺盐,1勺生抽,两勺玉米淀粉,少许花生油腌制20分钟。

  3. 第3步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第3步

    锅里放水烧开,把木耳放进去焯水1分钟。捞出备用。

  4. 第4步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第4步

    锅里放油,加热。

  5. 第5步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第5步

    放瘦肉到锅里炒。

  6. 第6步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第6步

    瘦肉炒熟加葱,把葱炒香。

  7. 第7步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第7步

    放木耳一起炒。

  8. 第8步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第8步

    加盐和少许生抽调味。

  9. 第9步.瘦肉炒木耳的做法步骤 第9步

    营养好吃的瘦肉炒木耳。

小贴士

木耳焯水后,炒的时间会缩短。

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