今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3

今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法
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今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法说明

鸡肉丸是提前准备的,用剁成泥的鸡胸肉加上剁碎的香菇木耳胡萝卜,加盐和黑胡椒(少量料酒,不加也行)拌匀,捏成丸子,放入蒸锅大火15分钟蒸熟后晾凉,后冷冻保存,非常管饱,可以吃到地老天荒。

今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的食材和调料

西红柿1个
金针菇1把
白菜3片
鸡肉丸3个
随意
黑胡椒随意
爱加不加都行

今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤

  1. 第1步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第1步

    全部菜准备好,番茄顶部开十字,热水烫后去皮切小块儿。白菜叶梗分开(不分也行)

  2. 第2步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第2步

    加一咪咪咪的油烧热锅

  3. 第3步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第3步

    加一点葱爆香

  4. 第4步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第4步

    倒入番茄和白菜梗,中小火炒软,加盐会更容易出汁

  5. 第5步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第5步

    软烂后加水烧开,加金针菇,盖锅盖小火焖煮

  6. 第6步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第6步

    三五分钟后加入鸡肉丸和白菜叶,继续盖锅盖焖煮,鸡肉丸热透即可加盐和黑胡椒调味。

  7. 第7步.今天饼哥减肥了吗之番茄鸡肉丸3的做法步骤 第7步

    出锅!

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