鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤的做法
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鱼头豆腐汤的做法说明

快手简单,营养美味,不用外出下馆子。可搭配蘑菇粉条牛奶等配菜。

适合宝宝食用,适合减脂期食用。

鱼头豆腐汤的食材和调料

鱼头一个
豆腐一块
适量
适量
5-6瓣
花椒适量
料酒少量
适量
白胡椒粉(可不放)适量
蘑菇或粉条或牛奶等配料(可不放)适量

鱼头豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.

    准备食材: 1:鱼要清洗干净,黑膜去掉,鱼鳃去掉。鱼头中分切一半(不切断),这样方便煎,当然,不想切也行。 2:豆腐切块,淡盐水泡10分钟,防止入锅散。 3:蒜切成蒜丁或是蒜泥。蒜泥用少量热油爆一下,不断翻翻爆至金黄色即可。 4:葱最好打结,这样出锅以后方便拿出扔掉。 5:准备大量开水。 这一步:爆蒜泥会让汤变香,不想爆的话,就不用加蒜这个配料了。

  2. 第2步.

    煎鱼头。 热锅放油,中火,下花椒,出味后放鱼头。鱼一面朝下放入煎锅,煎至金黄。翻面,继续煎至金黄。 这一步:煎鱼是不腥的关键,一定要煎透。 尽量不要反复翻面,煎透再翻,这样易透也不容易碎。 煎鱼的时候注意油不要太多,不然汤会太油。

  3. 第3步.

    先开大火,再倒入开水,要达到滋啦滋啦的入锅效果。水量要超过鱼头,宁多不少。 放入姜片/葱结/少量料酒,开盖煮沸。 放入豆腐块(如果还加其他配菜,此时可以加了,加牛奶的时间点见下文)。 开盖大火5分钟,之后,放入盐/爆好的金色蒜泥,加锅盖继续中火10分钟。烧至汤色奶白即可。 想加牛奶(半盒)的,最后五分钟前倒入。牛奶可不加。 这一步: 要开水,要开水,要开水。汤白的关键。 水宁多不少,中途加水味道会差很多。 开盖的目的是为了让汤色发白变浓。嫌麻烦可以不开盖,直接中火盖锅盖15分钟。很随意的。 如果最后嫌汤多,可以再开大火开盖收汤。

  4. 第4步.

    出锅的时候撒入适量白胡椒粉,如没有,不加也可。 捞出葱结。 出锅吧,可以吃了。

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