希腊酸奶Greek Yogurt是高钙低糖的奶制品，帮助消化调理肠胃环境。可以搭配水果麦片，也可以加调料作成沙拉酱沾面包。甜咸皆宜。
希腊酸奶有零脂肪，低脂肪，全脂肪几种选择。减肥餐我这次选用全脂肪，因为Siggi‘s这款Skyr（源自北欧）全脂肪希腊酸奶无添加糖分，低饱和脂肪，高钙，容易饱腹。强力推荐！
| 脂肪类 110卡 | |
| 牛油果 60卡 | 1/4个 |
| Siggi's全脂希腊酸奶 50卡 | 30克 一大勺 |
| 碳水化合物类 115卡 | |
| Mini Pita皮塔饼50卡 | 一个 |
| 玉米粒 40卡 | 4勺 |
| 黄瓜 10卡 | 一小根根 |
| 青菜椒 5卡 | 1/4个 |
| 菠菜叶 10卡 | 2把 |
| 蛋白质类 60卡 | |
| lox烟熏三文鱼 | 2片 |
全部食材切碎放在一起：）
Siggi‘s希腊酸奶 全脂