宝宝夏日没胃口,不妨这样做

宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法
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宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法说明

今天推荐的这道口感接近热干面又比热干面美味的玉米鸡肉拌面,用菠菜味的宝宝细面作为主食添加,配上鸡肉及玉米西兰花,再淋上自制的有机白芝麻酱调味,简单又营养。鸡肉富含优质蛋白质,维生素A、B、E,以及镁、磷、钾等矿物质含量也较高,而有机白芝麻酱是白芝麻炒熟、研磨后制成的酱料,其营养成分与芝麻相近,富含脂肪和蛋白质,含糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,可预防贫血、活化脑细胞,对治疗肠燥便秘有功效。再加上玉米和西兰花中也都富含丰富的维生素,这样的搭配简直棒棒哒!参考月龄1岁以上!


宝宝夏日没胃口,不妨这样做的食材和调料

鸡腿肉20克
玉米粒15克
西兰花8克
宝宝菠菜味面条1把
有机白芝麻5克

宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤

  1. 第1步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第1步

    所需食材如图

  2. 第2步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第2步

    鸡腿肉去骨取20克肉!这里我们不需要切得太小方便宝宝手拿即可!

  3. 第3步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第3步

    把鸡腿肉放入姜片水中煮沸去浮沫!

  4. 第4步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第4步

    焯好水的鸡肉过一遍凉水!

  5. 第5步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第5步

    放入袋中用擀面棍将肉敲碎,使鸡肉肉质松散方便后面入味!

  6. 第6步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第6步

    另起一锅水把西兰花和玉米放入锅中焯水3分钟!

  7. 第7步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第7步

    锅内倒入少量亚麻籽油后再倒入鸡肉块翻炒3分钟后倒入西兰花和玉米粒一起快速翻炒1分钟后倒入少量宝宝酱油调味即可!

  8. 第8步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第8步

    另起烧一锅水后放入宝宝面条煮5分钟捞出面煮熟了之后记得用凉开水过一下面,这样我们在拌面的时候面就不会黏在一起啦!

  9. 第9步.宝宝夏日没胃口,不妨这样做的做法步骤 第9步

    在煮好的面条上倒入炒好的玉米鸡肉馅,最后淋上有机白芝麻酱即可!这里需要注意的是芝麻酱有点油腻,要稀释后再使用。需要往芝麻酱中倒入10毫升凉白开以1:10的比例稀释!

小贴士

宝宝面条煮好后一定不要忘了过一道凉水,以防止面条粘黏!

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