凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)

凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法
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凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的食材和调料

胸肉3块
橄榄油适量
盐适量
生抽适量
醋适量
味精适量
麻油一点点
小米椒
四川油泼辣子

凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法步骤

  1. 第1步.凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法步骤 第1步

    鸡胸解冻冷水下锅,可切成两片,方便煮熟,煮大概10分钟左右

  2. 第2步.凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法步骤 第2步

    辣椒 姜蒜 切成碎备用

  3. 第3步.凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法步骤 第3步

    加入以上备用调料

  4. 第4步.凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法步骤 第4步

    锅中倒入少许油 油热淋在鸡胸肉丝上

  5. 第5步.凉拌鸡胸肉丝(连续吃十天)的做法步骤 第5步

    搅拌均匀即可

小贴士

四川油泼辣子 (没有的话第一次可以不放),放了会更好吃更香,可以在淘宝上面买,不贵 减脂期间可以放少点油,或者不放油。

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