香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食

香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食的做法
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香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食的做法说明

在Youtube上学到的一款适合减肥时吃的小零食,不放油,不放糖,香蕉和蓝莓干提供的甜度刚刚好~

香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食的食材和调料

香蕉1根
快煮燕麦片80克
肉桂粉适量
可可粉适量
蓝莓干适量适量

香蕉燕麦曲奇|无油无糖减肥零食的做法步骤

  1. 第1步.

    把香蕉捣成泥,要选择非常熟的表面带斑点的香蕉。

  2. 第2步.

    加入快煮燕麦、肉桂粉、可可粉搅拌均匀。

  3. 第3步.

    把面糊挤在油纸上,表面点缀蓝莓干。

  4. 第4步.

    烤箱180度烤15-20分钟。

小贴士

燕麦片要选择quick cook oats或者instant oats,否则口感会太生。

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