宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷

宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法
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宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法说明

小宝在幼儿园时我就给他做过这道菜,好久不做了。以前做没有加虾仁,为了营养全面一些,这次加了虾。全部吃完了,好开心。两岁的宝贝十岁的宝宝都可以吃哒!

宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的食材和调料

鸡蛋3个
肉末100克
5克
二十个只
两棵
味极鲜一勺
五香粉2克
花生一勺
适量(不爱吃可不加)
料酒一勺

宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第1步

    虾去头,去皮,去虾线。虾线在拽头时轻轻一扭,就能带出来。不小心段了的,再用牙签挑出来吧😄

  2. 第2步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第2步

    剥好的虾仁用少许料酒腌一下,不用加盐。

  3. 第3步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第3步

    葱切细,姜切末,还有五香粉、蛋清(做蛋饼的蛋液里分出少许蛋清即可,一个鸡蛋蛋清的二分之一左右)全部加到肉馅里,加一勺花生油,顺一个方向搅打上劲,开始的时候稀,慢慢就如视频上那样,搅起来有阻力了。加入盐,搅匀。放在一边入味。

  4. 第4步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第4步

    鸡蛋🥚打散,搅拌的时候不要有太多空气进去,避免太多泡泡。

  5. 第5步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第5步

    平底锅烧热,不加油(如果不是不粘锅,刷少许油),倒入一半蛋液,晃匀,煎成蛋皮,不要翻面,定型即可。

  6. 第6步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第6步

    取出蛋皮,切去四边,成一个正方形,边角料可以切碎加到肉馅里,不浪费。

  7. 第7步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第7步

    把一半肉馅平铺在蛋皮上,抹匀,在一边并排放上一半的虾仁,从虾仁那边开始卷起,尽量卷的紧一点。

  8. 第8步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第8步

    卷成一个这样的形状。本原料可做两条。水开上锅蒸15分钟关火,闷三分钟。

  9. 第9步.宝贝最喜欢的营养健康蒸菜——虾仁肉蛋卷的做法步骤 第9步

    取出,斜切1.5cm的厚片,装盘即可。可少放盐,搭配沙拉酱吃。

小贴士

1、煎蛋皮不要翻面,不用太熟,定型即可。抹肉馅的时候抹在没煎的那边,会与肉馅贴的紧实。后来切的时候皮不容易松。

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