之前就特别喜欢吃黑椒意大利面🍝，有拿培根做过也拿脆皮肠做过但是那些脂肪含量很高，腌制食品吃太多也不好，这次就换成了鸡胸肉。全程低油滴热量，减肥但又嘴馋的朋友（我）可以考虑一下。
起一锅开水，放意大利面（一般包装背面都会写煮几分钟，我是四分钟）加盐，到时间捞出备用。
在煮面的同时把鸡胸肉放进去煮熟，捞出来过凉水手撕成条。
起油锅（少油铺个底就够了），放蒜，洋葱（我这个地方加洋葱是为了爆香，但是我喜欢吃比较生的洋葱，所以在最后关火的时候又加了一次洋葱），放黑胡椒粒。在爆香后加入刚煮好的面条，加入鸡胸肉，然后倒入适量黑胡椒酱。翻炒均匀
加入生洋葱
出锅
喜欢吃辣的也可以放辣椒。比较推荐在爆香的时候放，我喜欢用尖椒。黑胡椒的话凭我的经验黑胡椒粒直接吃不然爆香过的好吃。加入黑胡椒酱的话胡椒味就更浓，看个人喜好加多少吧，要注意外面买的黑胡椒酱最好先尝一下味道，很多都是加了盐的比较咸，所以我放的盐比较少。
