新鲜莲子红枣银耳汤

新鲜莲子红枣银耳汤的做法

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新鲜莲子红枣银耳汤的做法说明

在路边看到有卖新鲜莲子，就买了一些回家炖汤喝，莲子是一种营养价值较高的食材，莲子红枣银耳汤可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。促进新陈代谢，增强人体免疫力。

新鲜莲子红枣银耳汤的食材和调料

银耳	0.3朵
莲子	若干
红枣	若干

新鲜莲子红枣银耳汤的做法步骤

第1步.
新鲜莲子去外壳

第2步.
去掉白色外皮，也可不去

第3步.
去掉白色外皮

第4步.
红枣去子，剪成一段段

第5步.
银耳泡发，剪碎

第6步.
隔水炖几个小时，就可以喝了

第7步.
加了红枣也挺甜的，因此我没有加冰糖

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