
原版来自《詹姆士的厨房》马铃薯煎蛋的食谱。
因为自己宝宝只有20个月大,所以,调料用量按照他的年龄进行了调整。

蔬菜、鲜虾洗净,土豆削皮、切薄片;

土豆薄片入蒸锅蒸熟;

西兰花、菠菜焯水,捞出后切碎;

鲜虾去壳、去虾线; (虾壳、虾头留下,还可以另做一道鲜虾油饭。这道辅食就留在下次分享吧~)

剁虾泥,加入少许姜粉、几滴橄榄油拌匀;

将蒸熟的土豆片垫在碗底,依次加入:菠菜碎、虾泥、少许盐、1枚鸡蛋,搅拌均匀;

搅拌、搅拌、搅拌(重要的事情说三遍),尽量让虾泥和菠菜碎均匀分布;

锅中倒入少许橄榄油,开中火,将混合好的食材全部倒入锅内,煎大约4-5分钟;

待鸡蛋液基本凝固时,翻面,转小火继续煎2分钟左右,出锅~ (^_^请忽略我那破碎的蛋饼!因为偷懒,直接用小奶锅煎的,限制了我掂锅的技术。。。)
关于食材,除了土豆和鸡蛋,其他其实可以随意,只要是新鲜时蔬与味道搭配的肉类都可以。第一次制作时,肉类我使用的鸡茸,味道也是不错的。如果想要营养更加丰富,胡萝卜、口蘑之类也是可以适量加入的。
7月+宝宝辅食:芦笋龙利鱼米糊糊【宝宝辅食篇】的做法
宝宝辅食:红薯千层烘蛋饼-甜甜的,香香的,滑滑的,和宝宝一起吃红薯“千层蛋糕”吧的做法
宝宝辅食:宝宝版香蕉派—超快手宝宝小甜品,香味飘逸,宝宝流口水喽!24M+的做法
宝宝辅食:自制虾皮粉—宝宝天然“钙库”,辅食的天然调味品!6M+的做法
宝宝辅食:茄子圈蛋饼—香鲜软嫩,味道微甜,加上浓浓蛋香,让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈!12M+的做法
👼4.3辅食直播之宝宝土豆泥及土豆酱香饼~免费辅食直播➕V:duomi352335的做法
💁【超级补钙宝宝餐~黑芝麻核桃厚蛋烧】——👶 适合1⃣ 0⃣ ➕ 以上宝宝,颜值与营养并存的宝宝餐!秋葵膳食纤维丰富,可以促进肠胃蠕动,缓解宝宝便秘,并含有很丰富的微量元素,有利于宝宝生长发育的需求,黑芝麻含钙量是所有食品中最高的!的做法
富含维C适合10个月宝宝吃的辅食——彩椒蛋饼「哆咪辅食」的做法
哆咪辅食之南瓜饭团配彩椒蛋饼_12个月宝宝辅食的做法