孕妈早餐

孕妈早餐的做法
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孕妈早餐的做法说明

过了三个月后的宝妈,要开始补钙补各种营养了,但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作,加了火龙果,牛奶里加了香蕉,味道和能量都满分。

孕妈早餐的食材和调料

吐司2片
鸡蛋2个
火龙果半个
圣女果3个
特仑苏有机牛奶1盒
香蕉1根
黄油2勺
蜂蜜1勺

孕妈早餐的做法步骤

  1. 第1步.孕妈早餐的做法步骤 第1步

    1.在破壁机里加入香蕉和牛奶,一根香蕉配一盒牛奶刚刚好。搅打10秒,搞定。                  2.蜂蜜里加入黄油,搅拌融化,均匀涂在吐司的一面,放入烤箱,220度烤8分钟(未预热的情况下)。                                                3.锅里加油,鸡蛋打散后加入,煎好,我这次是中式做法,加了葱。蛋的花样很丰富,可以做荷包蛋,也可以打散,西式做法加点牛奶,用黄油煎更香。                                                              4.摆盘,放首音乐,好好享用咯~

  2. 第2步.孕妈早餐的做法步骤 第2步

  3. 第3步.孕妈早餐的做法步骤 第3步

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