清热快手菜之木耳苦瓜炒牛肉

清热快手菜之木耳苦瓜炒牛肉的做法
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清热快手菜之木耳苦瓜炒牛肉的食材和调料

牛肉120克
苦瓜半根
木耳10朵
黄花菜10根
食用油少许
少许
酱油一勺
生抽一勺
白醋少许
两颗
料酒适量

清热快手菜之木耳苦瓜炒牛肉的做法步骤

  1. 第1步.

    1.食材准备:牛肉切片,用料酒腌制十五分钟;苦瓜对半切开去瓤,斜切成片,用盐水泡十分钟;干木耳和干黄花菜提前泡发,准备两颗蒜拍散。

  2. 第2步.

    2.开火,倒入些许食用油,放入蒜瓣煸香,然后倒入腌制好的牛肉。

  3. 第3步.

    3.牛肉变色(由红变白),依次倒入一勺酱油和一勺生抽,翻炒上色。

  4. 第4步.

    4.倒入苦瓜、木耳、黄花菜,翻炒1~2分钟,加入适量盐。继续翻炒2分钟,出锅前滴入适量白醋提香。

小贴士

这道菜的用量是一人份,如果家庭做,可以×2。夏天到了,苦瓜可以清热解毒,而木耳黄花菜营养丰富,牛肉高蛋白,这几种食材的搭配,口感比较清爽~

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