养胃小米薏米莲子粥

养胃小米薏米莲子粥的做法步骤

1. 第1步.

   奶茶版小米

2. 第2步.

   因家里红米量不足，只放了一点点红豆.小米 薏米 红豆 莲子浸泡约1小时.

3. 第3步.

   反复淘米几次(淘米的水不能用）

4. 第4步.

   洗干净后备用

5. 第5步.

   烧一锅水.水和（小米、薏米、红豆）比例约15:1

6. 第6步.

   水开后倒入小米 红米 薏米 莲子

7. 第7步.

   大火烧开约10分钟，转小火约40分钟(薏米相对难煮 薏米煮烂熟透即可）中途反复搅拌 以防粘锅

8. 第8步.

   因胃病 医生建议不要吃甜食 所以没有加糖.