传说中的美玲粥

传说中的美玲粥的做法
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传说中的美玲粥的做法说明

传说中的美玲粥,治愈连续半月阴雨天气带来的烦闷没胃口,作为养胃助消化食物的首选

传说中的美玲粥的食材和调料

糯米50克
小米50克
山药200克
百合20克
1000毫升
枸杞适量
黄豆50克

传说中的美玲粥的做法步骤

  1. 第1步.传说中的美玲粥的做法步骤 第1步

    首先制作豆浆,用50克黄豆提前泡,冲洗干净加水榨汁过滤,熟豆浆也可以

  2. 第2步.传说中的美玲粥的做法步骤 第2步

    山药去皮,切断蒸熟,压成山药泥

  3. 第3步.传说中的美玲粥的做法步骤 第3步

    糯米,小米和干百合提前浸泡,洗干净后入锅,加入过滤后的豆浆,按下电饭锅煮粥键,半小时后加入山药泥,熬好后再加入枸杞焖一会即可

小贴士

养胃的食谱,如果血糖高可以去掉糯米全都用小米,不要多吃,其他人可以放心食用

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