芒果炒饭 宝宝辅食食谱

芒果炒饭 宝宝辅食食谱的做法步骤

1. 第1步.

   参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：米饭100克、鸡胸肉30克、西兰花10克、葡萄干10克、芒果1个 辅料：油、无添加酱油、鲜菇粉 操作时间：20分钟 难度分析：初级

2. 第2步.

   将鸡胸肉切成小丁，放入碗中。 *鸡胸肉宝宝咀嚼起来没有问题，如果想吃带嚼劲一点的话，鸡腿肉也是可以的。

3. 第3步.

   碗中继续加入无添加酱油、鲜菇粉，将食材搅拌均匀。 *无添加酱油和鲜菇粉的比例可以根据宝宝的口味来调节，如果宝宝比较接受天然食材的味道也可以不加。

4. 第4步.

   芒果从中间切开，去核，划十字刀。 芒果可以替换成菠萝或者火龙果，都是很好吃的。

5. 第5步.

   将果肉取出备用。 *我这次留下了完整的芒果皮来盛炒饭，你们如果用碗盛的话就不需要考虑芒果皮的完整性啦。

6. 第6步.

   将葡萄干切的细碎一些。

7. 第7步.

   西兰花放入沸水锅中焯水，掰成小朵。 如果觉得掰小朵麻烦的话，焯水后直接切成小块也可以。

8. 第8步.

   热锅刷油，放入搅拌好的鸡肉丁，炒至熟透状态。

9. 第9步.

   继续加入米饭，翻炒均匀。

10. 第10步.

    最后放入葡萄干碎、小西兰花、芒果丁。

11. 第11步.

    将所有食材翻炒均匀。

12. 第12步.

    熟透后将炒饭盛入芒果皮或者小碗中给娃吃，来上几勺，真的特别上瘾，娃开心的直咧嘴呢！