
减肥时总忍不住想吃牛肉干各种零食~后来听说鸡胸肉是减肥佳品啊~忍不住对它下手啊~

冷水下锅加入料酒姜片煮鸡胸肉,水开8分钟关火闷5分钟

捞起过冷水

接下来就是最难熬的撕鸡肉了,手工把鸡肉撕成小条,不要太细会胡,太粗会不干

撕好后加入调料(孜然粉辣椒粉耗油酱油盐)

搅拌腌制10分钟

10分钟后加入芝麻(可以不加,我觉得香一点,最后也不沾一起)

烤箱预热两分钟

烤盘铺上锡纸

铺上鸡肉丝

放中层160度烤15分钟

中途拉翻面

最后出锅,我的有点过,不过我喜欢这样香香的

晾凉~

装瓶~

开吃~skr~
可以不放盐不放十三香~出锅后撒点椒盐也是很好吃的~吃得辣可以多放点辣椒粉哦~回味真的超爽的~