杂粮三明治

杂粮三明治的做法步骤

1. 第1步.

   三明治的做法其实大同小异🤔 1⃣前期准备: 🍞这次是杂粮面包 🍅番茄:洗净去头，切薄片。 🍀蔬菜:这次选黄瓜，切圆片夏日清凉。 🌿还有胡萝卜切黄瓜大小即可。 🍳水煮流心蛋:冷水下锅，水开后煮5分钟，过冷水（易剥） 🐖午餐肉:切薄片，小火煎至金黄。 🌊海苔:买的是最小包的美好时光海苔，4人份，刚刚好。

2. 第2步.

   🌟一层蔬菜

3. 第3步.

   🌟一层肉肉

4. 第4步.

   🌟荤素搭配，营养均衡。

5. 第5步.

   2⃣合体 1:面包🍞（可夹芝士） 2:黄瓜🍀 3:番茄片🍅 4:面包🍞 5:午餐肉🐖（午餐肉的热度会将芝士融化） 6:海苔🌊 7:水煮蛋🍳（旁边放置胡萝卜片/番茄片） 8-5 9-2 10-1 最后用保鲜膜包起来，对半切开。