🙋最近瘦的还挺明显的～
我一般是中午或者晚上吃，不吃主食！
龙利鱼的脂肪含量超级低，是减肥期不二的选择～
而且超级鲜美～
❤️今天用一个番茄🍅顿龙利鱼豆腐汤，加了玉米粒，很清爽，又很入味～
超适合夏天～
1⃣️，龙利鱼切块，加入一勺淀粉，一勺料酒腌制20分钟（番茄切丁，豆腐切成小块，准备好其他材料备用）
2⃣️，锅中不放油，大蒜末爆香，倒入番茄块和两勺生抽，加一点水炒出番茄红汁
3⃣️，加入番茄酱，和一大碗水，半勺糖和半勺盐，倒入豆腐块，用大火煮沸
4⃣️，煮沸后加入腌制后的龙利鱼和玉米粒再煮3分钟左右就可以吃了～
❤️龙利鱼加淀粉腌制口感会很嫩滑～