烤三文鱼蓝莓

烤三文鱼蓝莓的做法
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烤三文鱼蓝莓的食材和调料

三文鱼排400克
蓝莓一盒125克
娃娃菜3颗
罗勒叶\干罗勒(可选)20克
青柠(或黄柠檬)2个
橄榄油\盐\黑胡椒粉适量
末(大粉)2瓣
意大利黑醋3汤匙(45毫升)

烤三文鱼蓝莓的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱预热200度。烤盘内铺烘焙油纸(不粘的烤盘可以不放)。1颗娃娃菜切4块,撒盐和黑胡椒粉。

  2. 第2步.

    制作烤鱼酱汁:大碗内倒入蓝莓,用叉子叉烂出汁,加入:橄榄油20克+盐+黑胡椒粉+罗勒叶+蒜末+意大利黑醋3汤匙(45毫升),搅拌均匀。

  3. 第3步.

    将烤鱼酱汁淋在三文鱼排上,整个烤盘再撒些橄榄油。

  4. 第4步.

    一个青柠挤汁淋在三文鱼和蔬菜上,另一只青柠切片,铺在蔬菜上。再撒些现磨黑胡椒粉。

  5. 第5步.

    放入预热200度的烤箱,烤制15-20分钟至蔬菜边缘上色。烤20分钟,蔬菜和三文鱼表面会更焦脆

小贴士

1.罗勒可以使用干罗勒,蒜末也可以使用大蒜粉,更加快手方便,适合上班族和厨房小白。

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