这也变成一道完美的减脂餐,(可以不加油,不加糖)牛肉选用偏瘦的牛柳。
一般情况下选择牛腩,口感会更好。
冷水加料酒放入牛肉,水开后3分钟焯血沫。
烫西红柿,捞出去皮
西红柿捣碎 备用
大火起锅烧油,下入配料
加入牛肉翻炒 加入番茄和适量冰糖,番茄酱
少许牛油或者黄油, 炒一下蘑菇,土豆,胡萝卜
牛肉煮30分钟后加入,土豆萝卜和蘑菇,加盐。再煮10分钟
忘了拍照了,干净的锅中不加油,放入少许面粉,小火炒至微黄。加入牛肉汤中。 可以使汤变得粘稠。
为保持汤的原味,所以不要加酱油。
出锅前可以加入圆白菜,或者生菜。