KetoDiet生酮饮食(第七周)

KetoDiet生酮饮食(第七周)的做法说明

这周是减肥福利期，我一定要好好把握时机😅
试一下这套三日套餐看看效果如何，（想突击一下，因为自己做菜总是做多）

昨天早上尿检，颜色变浅了，吃了一天套餐后，今早颜色又变深了，体重也降了0.3kg。碳水是低了，但是一天的热量不够标准。
                                      6-25-2019

早上尿检，颜色加深了,体重-0.3kg。我发现0几乎每天都是0.3kg的掉，吃这低卡低碳的套餐也是这样掉，和我自己做是一样的。唯一的好处是控制了我的食欲，不然很容易爆碳。建议有退酮趋势的可以吃这套来挽救，今天第三天，明天又要吃自己做的啦。
                                     6-26-2019

最近怎么这么想吃东西……碳又多了，又回归自己做饭了，应该会比吃套餐保持地好一些！皮肤真的变好了
                                   6-27-2019

第2⃣️轮

这周结束退酮。这次主要是保持，所以吃的没那么苛刻。