1人食便当菜谱-清炒西兰花

1人食便当菜谱-清炒西兰花的做法
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1人食便当菜谱-清炒西兰花的做法说明

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1人食便当菜谱-清炒西兰花的食材和调料

西兰花半朵
卤豆干2-3块
玉米半根
辣椒1/3勺

1人食便当菜谱-清炒西兰花的做法步骤

  1. 第1步.

    清炒西兰花

  2. 第2步.

    辣椒炒豆干

  3. 第3步.

    黑玉米+杂粮饭

小贴士

1.正常买到的一朵西兰花可以吃两次,所以要对半切,吃一半留一半。
2.卤豆干是个好东西,不是肉胜似肉。
3.西兰花上很多农药,一定要仔细清洗,用盐水浸泡半小时以上。

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