人到中年，有一个健康饮食习惯是必须的，每天做简单一些还原生态自然一些的食物，让生活更具乐趣和价值。
生菜开水浸泡一会儿，撕成小片，黄瓜切片切丁切花随你心情，大番茄切小块，熟鸡蛋切块，苹果削皮切丁。以上沙拉酱，番茄酱，生抽，麻油，芝麻油拌匀后到入蔬果中。
配自己做的面包
自己做的拿铁
吃一餐让肠胃无负担又有营养的食物。
