豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼

豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法
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豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法说明

因为之前做了排骨蒸芋头,也用豆腐和茼蒿飞别炖过鱼,想着不如像蒸排骨一样蒸鱼蒸,于是这到菜诞生了~~2019.6.25
满满的蛋白,吃一盘也不会太长肉哦~~

豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的食材和调料

鲈鱼1条
茼蒿1把
豆腐1块
适量
豆豉少量
料酒适量
海鲜酱油适量
香油一点点

豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤

  1. 第1步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第1步

    将鲈鱼洗净去头切片,豆豉、蒜泥、料酒、海鲜酱油和香油混合搅拌。

  2. 第2步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第2步

    将第一步准备的食材混合一起,然后装入食品袋放入冰箱腌制一晚。

  3. 第3步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第3步

    茼蒿焯水,豆腐切片。

  4. 第4步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第4步

    将焯好的茼蒿铺在盘底,然后铺上豆腐,最后铺上鱼片。

  5. 第5步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第5步

    冷水上锅大火蒸10-13分钟。

  6. 第6步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第6步

    成品啦~~~

  7. 第7步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第7步

    鱼肉鲜美,豆腐和茼蒿也都含有鲜香的鱼味~~~

  8. 第8步.豆腐茼蒿蒸蒜泥豆豉鲈鱼的做法步骤 第8步

    快来试试吧~~~

小贴士

将鱼片平铺在食品袋内,这样腌制鱼是为了让鱼片更好的入味,而且腌制的时间不能太短。在腌制鱼的时候可以放一些白糖提鲜,我没有放。
豆腐切片薄一些,如果喜欢吃茼蒿可以多放一些哈!

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