香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   准备一片鸡胸肉，洗干净

2. 第2步.

   将鸡胸肉片成两片

3. 第3步.

   用刀背将鸡胸肉拍打一下，这样更容易入味

4. 第4步.

   将鸡胸肉放入一个碗中，加少许胡椒粉

5. 第5步.

   加一小勺生粉

6. 第6步.

   一汤匙酱油

7. 第7步.

   一汤匙料酒

8. 第8步.

   一汤匙蚝油

9. 第9步.

   抓一下，放入冰箱冷藏腌制半小时

10. 第10步.

    取一个锅，放入少许油

11. 第11步.

    油热后放入腌制好的鸡胸肉

12. 第12步.

    两面各煎20秒左右

13. 第13步.

    加入50毫升左右的水，盖上盖子煎两分钟

14. 第14步.

    美味的鸡胸肉就好啦

15. 第15步.

    我今天的减肥餐