
夏天就喜欢吃冰冻冰冻的甜品啊!
我家大宝老嚷嚷吃冰淇淋,可真不放心让他吃那么多不知道加了多少“料”的东西,所以一到夏天,我家冰箱常备鱼胶奶冻,美味又健康。
吃腻了鱼胶➕牛奶这么简单的搭配,今天就来点花式的,一口气做完,不麻烦。
有很多如朋友一样的客人问:牛奶可以和鱼胶炖那么长时间吗?
之前我的回答就是:鱼与熊掌不可得兼,想吃美味的鱼胶奶冻,只好牺牲牛奶的营养啦!
直到我遇到💥墨西哥蝴蝶胶💥and💥北海鱼胶💥这两款平民多胶的鱼胶品种之后,我就知道,鱼与熊掌是可以得兼的。不过也有点冒险,如果您选择使用的鱼胶本身胶质不多,那么这个方子可能不太适合你的鱼胶,慎用。
今天就来分享做法和几款花式鱼胶奶冻,望大家举一反三,知道大概做法就可以发挥自己的小宇宙啦!
我没有放糖,减少糖分摄入,但配方我有写放冰糖,根据个人口味选择放不放、放多少,不用人教哦!
| 干鱼胶 | 18克 |
| 桂圆干 | 几个 |
| 若羌红枣 | 2-3颗去核 |
| 纯牛奶(蒙牛或伊利) | 250ml |
| 清水 | 100-150ml |
| 冰糖 | 适量(我做无糖的) |
| 3个花式鱼胶奶冻额外需要的材料 | |
| 可可奶冻(可可粉) | 适量 |
| 血糯米鱼胶奶冻(血糯米 | 适量 |
| 南瓜奶冻(南瓜) | 适量 |

这里花式鱼胶用的都是这款北海鱼胶,胶质真的好。用蝴蝶胶应该也没有问题,干鱼胶份量从18克改为20-23克左右就OK。

我把鱼胶切成小粒,这样鱼胶一起做奶冻的话口感会好点(鱼胶结冻后变硬,太大块口感不好)

切粒的鱼胶当然养生壶隔水炖。(滋补品还是隔水炖好点)

仗着北海鱼胶胶质好,放肆的加了约150克清水!(其它品种鱼胶放水量少点,以保证能结鱼胶奶冻)

红枣、枸杞都放进去一起炖。(红枣多放几颗没关系,因为我不放糖了,靠红枣和桂圆出甜味,大家放糖的话可以把糖也放进去同炖)

炖1小时!

炖好!鱼胶都浮起来了~

胶质真的很好,粘粘的。把红枣、枸杞、桂圆捞起来吃掉,不一起做奶冻了!(当然您喜欢的话,一起结奶冻也没问题)

率先把这些配料吃掉解馋!

做风味鱼胶奶冻,准备好你想做的口味的材料。这里打算做南瓜味和可可味的。

南瓜提前蒸熟,捣成泥。(根据我后期吃的心得,这里用少量牛奶把南瓜打成南瓜泥更细腻一点应该会更好。用勺子捣成泥会有点颗粒感,那就看个人喜好了吧,有的人喜欢颗粒感)

把南瓜泥放进分装的容器里备用(容器需可密封的哈)

可可口味的就把可可粉放进容器里,备用!

此时把250ml纯奶奶倒入用清水炖好的鱼胶水里充分搅拌混合。

然后分装到各个口味的容器里即可!(提示:先少量倒入,用勺子把可可粉与鱼胶奶充分混合,再倒满鱼胶奶。南瓜口味的同理同操作。

放进冰箱数小时就OK了!

南瓜味的鱼胶奶冻(勺子捣的南瓜泥不是很充分,南瓜沉淀了,形成分层。下次用my juicer先把南瓜搅拌成泥再试试)

南瓜味的鱼胶奶冻。

Q弹无比

漂亮。

嘿嘿,好吃。不过无放糖,比较淡,适合糖尿病人吃。

可可粉味的鱼胶奶冻

可可粉味的鱼胶奶冻

可能我比较喜欢可可的苦味,所以这个口味我最喜欢。

加点糖应该会更好吃点,但我依然喜欢无糖的,哈哈。

接着做木瓜口味的。

跟前面做法一样,先把鱼胶和清水炖好。捞起配料(桂圆、红枣、枸杞等),倒入250ml纯牛奶。

木瓜切粒放入容器底部~

倒入混合好牛奶的鱼胶奶,原来木瓜会浮起来的~

放入冰箱冷藏数小时就OK了!

木瓜要选够熟的。

血糯米鱼胶奶冻。(鱼胶和清水炖好,再加奶混合)

血糯米鱼胶奶冻。血糯米加少量清水、冰糖炖熟(稀一点没关系啦)

把炖熟的血糯米放在容器底部

加入混合好的鱼胶奶

放入冰箱冷藏数小时即可

完美~
1.所以这个不破坏牛奶营养的做法:就是不放牛奶与鱼胶同炖,没有高温过的牛奶就可以保持原汁原味的营养啦!
2.其实用清水先炖,再倒牛奶这种做法有点冒险,得看鱼胶品种。胶质少的鱼胶做出来可能结不成动,变成豆腐花哦。
3.有的人说按照我的方子步骤、鱼胶什么的都一样,但还是结成豆腐花状?那要检查一下用的牛奶。不要用酸奶、乳酸奶等,就用纯牛奶!蒙牛和伊利的最佳!检查牛奶日期,快过期、甚至已经过期的牛奶都做不成。
4.分享的几个花式鱼胶奶冻都没有放糖的,糖尿病人都可以吃。平时吃惯要比较甜的,记得加糖。
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