所有材料用水先泡好
加入适量的水开煮30分钟
盖上盖子，过几个小时就可以吃了
早上起来把这些食材用水泡软，大概泡6小时左右，然后中火煲30分钟，熄火盖上盖子，两小时后就可以吃了，具体时间可以根据自己的来调整，也可以晚上泡好，早上煮，薏米有时候也可以用花生米，红枣，小米代替哦，这个补肾黑米粥，希望对大家有帮助，祝大家都拥有健康的好身体❤
