烤箱版鸡胸肉

烤箱版鸡胸肉的做法

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烤箱版鸡胸肉的做法说明

轻食，既能告别油腻饮食对身体的伤害，又能保证身体每日的营养均衡。鸡胸肉高蛋白低脂肪，用来做轻食简直是完美。

烤箱版鸡胸肉的食材和调料

鸡胸肉	1块
黑胡椒	适量
花椒面	少许
美极酱油	适量
老抽	少许
料酒	适量
耗油	适量
盐	适量
橄榄油（或玉米油）	适量

烤箱版鸡胸肉的做法步骤

第1步.
鸡胸肉洗净，沥水，鸡胸表面横切几刀，这样会入味一些，加入所有调料

第2步.
带着手套揉匀

第3步.
密封腌制2小时左右，我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏，次日再入烤箱

第4步.
烤箱预热，200度20分钟左右即可

第5步.
第一次做的烤鸡胸出炉

第6步.
第二次做的烤鸡胸出炉

第7步.
配上西兰花🌸，沙拉酱浇汁😋

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