南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 做法也很简单，一定要带皮吃哦！
食材
贝贝南瓜去瓤（先蒸5分钟后更好去瓤）
准备好后放蒸锅或高压锅20分钟就好啦！
不要去皮哦，带皮吃口感更好
