紫薯银耳羹

紫薯银耳羹的做法
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紫薯银耳羹的做法说明

紫薯含花青素,保护肠胃。银耳含维生素C,清热健胃。红枣补中益气,养血安神。这还是一款美容养颜羹。

紫薯银耳羹的食材和调料

紫薯2个
银耳1朵
红枣30颗
适量

紫薯银耳羹的做法步骤

  1. 第1步.紫薯银耳羹的做法步骤 第1步

    新鲜银耳一朵,洗干净。

  2. 第2步.紫薯银耳羹的做法步骤 第2步

    紫薯两个,去皮洗净

  3. 第3步.紫薯银耳羹的做法步骤 第3步

    紫薯切丁

  4. 第4步.紫薯银耳羹的做法步骤 第4步

    红枣去核

  5. 第5步.紫薯银耳羹的做法步骤 第5步

    银耳放锅里煲半小时

  6. 第6步.紫薯银耳羹的做法步骤 第6步

    放入紫薯红枣煲1个半小时。

  7. 第7步.紫薯银耳羹的做法步骤 第7步

    共煲2小时,口感微甜,天然甜味。

小贴士

红枣去核口感好。紫薯红枣都带甜味,我没放糖。

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