乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁

乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法
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乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法说明

南瓜有很高的营养价值,常吃可通便、防癌、防治高血压、糖尿病、预防中风...

使用工具:法格电蒸炉
操作时间:30分钟左右
适用人数:2-4人

乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的食材和调料

主料:去皮老南瓜200克
其它调辅料:盐2克、辣椒油5毫升、黑芝麻0.5克、白芝麻0.5克、花2克

乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法步骤

  1. 第1步.乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法步骤 第1步

    南瓜去皮、去瓤,切小块,洗净。

  2. 第2步.乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法步骤 第2步

    撒2克盐

  3. 第3步.乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法步骤 第3步

    放入电蒸炉100°、20分钟。普通蒸锅水开后蒸8分钟左右

  4. 第4步.乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法步骤 第4步

    蒸好取出放凉,淋5毫升红油。

  5. 第5步.乐活教主的美食之——芝麻南瓜丁的做法步骤 第5步

    撒上熟黑白芝麻、葱花。 美食DIY就是这么简单!

小贴士

1. 蒸南瓜的时间随南瓜块的大小调整
2. 拌料随意

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