调料简单、少油的茄子炒肉

调料简单、少油的茄子炒肉的做法
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调料简单、少油的茄子炒肉的做法说明

喜欢吃茄子,但油太多心理负担大,还容易腻,所以很爱这个少油,调料简单的清爽版~

调料简单、少油的茄子炒肉的食材和调料

线茄6个
猪肉300克左右
4瓣左右
小米椒4个左右
/蒜苗适量(可不放)
盐、味精适量

调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤

  1. 第1步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第1步

    茄子洗干净,对半切开,再切成小片

  2. 第2步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第2步

    所有茄子切好后,放入干净容器中,加入盐

  3. 第3步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第3步

    把盐拌均匀,腌20分钟左右

  4. 第4步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第4步

    腌好的茄子,会稍微变软,会出水,把水倒掉

  5. 第5步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第5步

    猪肉切片,大葱切片,小米椒、蒜瓣切小块,备用(我不爱吃肥肉,所以瘦肉和肥肉会分开,不介意的可以不分)

  6. 第6步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第6步

    肥肉小火炸出猪油,所以这盘菜是完全没有加其他油的~

  7. 第7步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第7步

    倒入葱蒜小米椒,翻炒出香味(翻炒十几下就可以了)

  8. 第8步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第8步

    倒入猪肉

  9. 第9步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第9步

    翻炒至猪肉差不多熟了时,加一点点酱油,再倒入茄子

  10. 第10步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第10步

    炒熟,加味精

  11. 第11步.调料简单、少油的茄子炒肉的做法步骤 第11步

    装盘,开吃~

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