低脂无糖低筋面粉红薯馒头

低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法
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低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法说明

之前喜欢做蛋糕,买了好多低筋面粉,不管怎么做都要加糖,做了一段时间,发现体重长了不少。但是还在坚持做,只不过都给我亲爱的母亲大人和儿子吃了,自己是一点也不敢吃了。再后来母亲大人也胖了,然后就阻止我做蛋糕😢剩下那么多面粉怎么办呢,正好家里有红薯,就一起做着试一下。没有放糖,淡淡的红薯香,因为有红薯的甜味,我觉得味道还是不错的,单吃也不会觉得难以下咽。下次再试试做南瓜馒头,妈妈说我这次做的面没有醒好,下次从老家给我带教头,用甜米酒的水和面,蒸出来的馒头会更香更好吃。第一次做,已经得到母亲的表扬,做的还不赖。

低脂无糖低筋面粉红薯馒头的食材和调料

低筋面粉255克
酵母3克
红薯1个(约250克)
非常少,看面的情况

低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤

  1. 第1步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第1步

    红薯切片,上锅蒸,压成泥

  2. 第2步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第2步

    称好的低筋面粉

  3. 第3步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第3步

    酵母

  4. 第4步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第4步

    待红薯泥放温热后,放入面和酵母,这样是有点干的,需要加点点水把面揉成光滑。如果红薯泥够湿的话不需要加水。

  5. 第5步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第5步

    揉成光滑面团后,放保鲜膜发至两倍大,手撮下去会有一个大洞就好了。夏天也需要醒1-2小时

  6. 第6步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第6步

    第一次醒好后,把面团使劲揉排空气,然后切成小段二次醒面,夏天仍然是1-2小时,冬天醒面时间更长,发至2-3倍大时放锅里蒸,冷水放入。

  7. 第7步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第7步

    蒸好出锅,红薯的天然黄色,是不是很养眼

  8. 第8步.低脂无糖低筋面粉红薯馒头的做法步骤 第8步

    掰开里面还是这么细腻,吃起来口感也不错,第一次没有醒好,所以不算太成功,下次继续努力

小贴士

揉面的时间越长越劲道,醒面醒的好,口感更松软

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