鸡胸肉是减肥人士的最爱,如何做的好吃,我研究了好久才搭配出了这个做法,分享给各位。
鸡胸肉放1勺生抽,1勺蚝油,1勺蜂蜜,1点黑胡椒粉搅拌均匀,放冰箱腌
黄瓜切丝,加沙拉酱搅拌均匀
彩椒切丝
平底锅加一点油,放鸡胸肉小火煎10分钟左右,中间翻面,煎到两面金黄即可。彩椒可以生吃,也可以放在锅边一起煎一下。
叠呀叠,保鲜膜包起来切的话更整齐好看,不会散开
搞定,美美哒
1、保鲜膜包起来切三明治,切口很整齐2、蔬菜随意选择,不要贪心放太多,不然包不住