【减脂早餐】旱蒸猪肝

【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法
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【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法说明

卤制过的猪肝,香味甘醇浓厚,没有丝毫油腻感。夹起一块,还能看到它弹弹的小弧度,落在舌尖上有沙沙的质感。

细细咀嚼,猪肝的软糯绵柔融进了卤汁的微辣鲜香,吃起来真的是又幸福又满足,而且还越嚼越香,回味无穷,特别美妙!

【减脂早餐】旱蒸猪肝的食材和调料

新鲜猪肝500克
10克
10克
料酒10克
酱油5克
2克
花椒5克
辣椒10克
原味坚果少许

【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤

  1. 第1步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第1步

    新鲜猪肝洗净后切几刀,以入味。 在猪肝上划两刀,可以更好的入味,注意不要划太深。

  2. 第2步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第2步

    依次加入姜片、葱段、料酒、酱油、盐拌匀。 腌渍过程还可以加入一些五香粉等,或者你喜欢的各种调味粉,调味去腥。

  3. 第3步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第3步

    均匀的覆盖上保鲜膜,在常温下腌制两小时左右。 喜欢味道比较重的朋友,可以放冰箱冷藏隔夜,这样腌制出来的猪肝更入味。

  4. 第4步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第4步

    放入蒸锅中,大火蒸二十分钟。 猪肝一定要蒸熟了才能吃哦,不然会有毒素残留的~

  5. 第5步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第5步

    蒸好后取出晾凉,凉透后切片摆盘。 热乎乎的猪肝肉质较散,不仅不好切,还容易碎掉,凉透后会更好切

  6. 第6步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第6步

    炒锅烧热,放入花椒焙香后,放入干辣椒段合炒出香。加少许盐、原味坚果研磨成干碟。 干碟还可以用来配白斩鸡、火锅菜等食用哦。

  7. 第7步.【减脂早餐】旱蒸猪肝的做法步骤 第7步

    蘸上干碟,就可以美滋滋的享受到这份幸福美味啦~

小贴士

猪肝的铁含量非常丰富,而且有一定的优质脂肪,发挥补血功效的同时,还能够提供很好的饱腹感。

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