在减肥的路上渐行渐远的过程中，我已戒食米饭多日，所以主食会是各种面食，今天我掏出了前几天剩下的一小把螺旋意面，分量刚好差不多够我吃，于是，盘它。
因为是自己瞎姬芭吃的日常，所以，我不爱吃的都不加，例如一般都会放一些的洋葱，工序手法并不讲究，自己嘛弄得可以吃就行嘻嘻嘻。至于这份看起来儿戏的菜谱，并不建议新手上路。本人独自在外上学多年，很多年前就开始做饭，做菜全凭感觉，亏灶王爷保佑，怎么做基本都不难吃。新手不要学我，保不准会翻车哦：）。
| 西红柿 | 看起来不是很大的2个 |
| 肉末 | 好像有点超重的350克 |
| 番茄酱 | 酱瓶子倒过来一挤的分量的一大勺 |
| 黄油 | 餐刀随手刮下来的15克 |
| 橄榄油 | 精准定位的1.5勺 |
| 螺旋意面 | 就剩这么多了的一份 |
| 盐糖黑胡椒粉 | 差不多意思放点的一勺 |
剁肉，摸出了一块里脊肉并将它大卸八块，并以二天一流之法飞速斩切。 剁碎碎之后，转移到碗里加点油搅和搅和，这样下到锅里比较好散开。
拿个锅烧热水，烧完舀出来一点给西红柿过热水去皮，然后西红柿切块块，碎一点，比较好。
在烧开的水里丢下一把螺旋意面，别撇太多，这玩意膨胀的很，撇多了吃不了，我只撇这些是因为我只有这些了。
意面得多煮一会儿才能好，因为不是直条意面，没有缠在一起的烦恼，所以不用管它们，时不时想起来搅和搅和就行。 这时候，拿出另一个锅，准备搞酱。
黄油下锅融化，然后肉沫倒进去，小心点别烫手。翻等几下，差不多变色了，就可以扔西红柿了，连汤带柿子丢进锅里，翻炒到有汁水不断咕嘟咕嘟嘟嘟嘟嘟嘟的冒出来。 兑点水进去，煮一会儿。
煮一会儿之后，挤点番茄酱进去，搅和搅和 搲勺盐，再一勺糖，搅和搅和 磨点黑胡椒粉，搅和搅和 大火收汁，搅和搅和 收差不多了，关火，搅和搅和 盖盖子，闷一会儿。 去看看面条。
面条煮好了就捞出来，摆盘里，加点橄榄油搅和搅和。这样会比较亮。
番茄肉酱舀出来淋到意面上，完成。
再准备点饮料，准备点看的。 美好的午餐。嘤。
我的肉沫放多了所以看起来像是很奇怪的西红柿炒蛋。但我认真的尝过了，味道很好。：）