早上总是匆匆忙忙，有一份制作方便快捷，又营养丰富的早餐，一整天都元气满满！
用料表里是一份的量，因为我早上要做好几份，所以图片上食材准备会比较多
🌟准备食材 ①黄瓜削皮切成长片 （可以用削皮刀削片，又薄又均匀） ②西红柿切片 ③午餐肉切片 ④生菜洗净
🌟准备鸡蛋
🌟煎荷包蛋 （油烧热，放鸡蛋，煎至金黄，撒上椒盐盛出）
🌟煎午餐肉 （煎至焦香，关火盛出）
🌟层次步骤 ①一片面包 （一勺沙拉酱，用勺背涂匀） ②一层黄瓜片 ③一个荷包蛋 ④一片西红柿 ⑤两片生菜 ⑥一片午餐肉 ⑦另一片面包 （再一勺沙拉酱，用勺背涂匀）
🌟用保鲜膜包裹紧，定型
🌟完成，带到公司当做早餐
①沙拉酱也可以换成番茄酱
②蔬菜可以换成自己喜欢的
③注意选择的材料要不容易散
④食材要放均匀