
儿子喜欢吃青菜🥬但是青菜直接炒,他有些嚼不烂,所以给他这样做,又软,很好嚼。
每天给三岁多的儿子做不重样营养早餐,有共同爱好的宝妈可以加我微信一起交流:449016661

准备食材。我准备了2个鸡蛋,实际上只用了1个

锅里烧开水,加入少许盐,把菠菜放入煮1分钟左右

捞出菠菜,沥干水份,剁碎

菠菜内加入面粉,1个鸡蛋,葱姜蒜粉,搅拌均匀

锅内放油,把菠菜放入到锅里,底部凝固之后翻面

煎至2面金黄即可

口感吃着很软,很好吃

三岁多儿子的营养早餐

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做法:1、牛肉,买那种带筋头的(可以咨询买家),切成小块,在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里,就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖(次次声[呲牙])10分钟,小火15分钟;2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用;3、洋葱切小丁;4、热的做法
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一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟,加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟,把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好,淋上生抽即可。如是咸蛋,肉糜蒸三分钟后放咸蛋,继续蒸五分钟的做法