核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱

核桃黑米米糊 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材。

2. 第2步.

   核桃和大枣放蒸锅中蒸8~10分钟。

3. 第3步.

   取出晾凉后将大枣的皮和核剥去。 核桃仁剥去外衣，蒸熟的核桃仁很容易剥皮。 核桃皮略有苦味，如果宝宝不喜欢需要剥去。但是核桃皮也含有丰富的营养物质，宝宝可以接受的话不建议去除。

4. 第4步.

   黑米和大米淘洗干净备用。

5. 第5步.

   将黑米、大米、红枣肉和核桃仁倒入料理机中，再加入300克清水，搅打成细腻的米浆。 如果想要口感细腻，可以过一遍滤网。

6. 第6步.

   打好的米浆倒入锅中，小火慢慢煮开，边煮边用铲子搅拌，避免糊底。

7. 第7步.

   煮至米糊浓稠就可以关火了。 打成米糊的黑米很容易熟的。

8. 第8步.

   香滑细腻，有淡淡的黑米香气和一丝丝红枣的甘甜，美味又营养。

9. 第9步.

   我给暖心搭配了炒香菇和肉松小饼作早餐。

10. 第10步.

    1.一定要小火，并且全程搅拌，避免糊底。    2.清水可以用牛奶或冲泡好的奶粉代替，更香更好喝。但是煮的时候也需要更加注意，避免溢锅和糊底。 3.适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝. 4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。