滋补胶原蛋白

滋补胶原蛋白的做法步骤

1. 第1步.

   花胶提前泡好，一泡二蒸三泡 海参用的是水发海参，清理好内脏， 桂圆枸杞淮山，可提提前用水泡半小时，泡发的水不倒，用来炖汤 姜切片，瘦肉切块 热水放炖盅外，这样水快开。炖汤的水，我用50度，这样可以不破坏肉的纤维！ 全部材料下炖盅，我放了4碗水，因为就2个人喝，炖1.5小时。 然后按照自己的口味进行调味。

2. 第2步.

   炖1.5小时以后的汤，清淡清淡有营养，基本没什么油腻，不像骨头汤有层油漂浮在上层！ 这样的汤，其实我能喝3碗！