小朋友可以吃的清蒸鲈鱼

小朋友可以吃的清蒸鲈鱼的做法
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小朋友可以吃的清蒸鲈鱼的做法说明

自古以来,鲈鱼就以鲜美著称~加之肉多刺少高蛋白的特点,尤其适合给小朋友补充营养~而清蒸,既可以最大程度保留鱼肉的鲜美,又简单易做,特别推荐给爱吃鱼的你~
       网上的食谱往往都是用蒸鱼豉油调味,个人觉得蒸鱼豉油的味道很怪,于是乎,自己动手做了改良,味道还不错,特地记录下来分享给同样爱美食的你~

小朋友可以吃的清蒸鲈鱼的食材和调料

鲈鱼1条(1斤~1.5斤)
1勺
料酒3勺
15厘米长
2片
生抽3勺
半勺
100ml
味极鲜3勺
半勺

小朋友可以吃的清蒸鲈鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    准备一条鲈鱼,剖洗干净,鱼肉改刀;

  2. 第2步.

    将鱼放在鱼盘内,鱼身均匀涂抹料酒和盐,鱼肚子里塞上葱段和姜片,放置1小时去腥入味;

  3. 第3步.

    将腌好的鱼上锅蒸,水开后再蒸6-10分钟,等到鱼眼睛鼓起来差不多就熟了,鱼肉嫩嫩的更好吃哦~ 蒸鱼的同时可以准备料汁,准备一个小碗,加入生抽、味极鲜、糖、鸡精拌匀备用

  4. 第4步.小朋友可以吃的清蒸鲈鱼的做法步骤 第4步

    鱼蒸好后,将盘里的汁水倒掉,鱼肚子里的葱姜取出; 将调好的料汁均匀地浇在鱼身上; 起锅烧油,待锅中有烟不断产生时,端起锅,将烧热的油浇在鱼身上,滋啦一声,大功告成~

  5. 第5步.小朋友可以吃的清蒸鲈鱼的做法步骤 第5步

    蒸鱼的时候可以放三四片金华火腿提味,浇油前也可以铺上葱花,和蒜哦~

小贴士

清蒸鱼主要有四步:
1.腌鱼2.蒸鱼3.准备料汁4浇汁浇油。
是不是很简单呢~
如果是给大人吃的话,可以在浇油前,在鱼身铺上切好的蒜末或者葱丝,然后浇油,味道也是超级不错哦~

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