
孕期在家,主要任务研究各种美食!简单,营养,美味最重要!

淘米

泡米20分钟

准备食材,焯好排骨,食材切好备用

热锅凉油,下葱姜蒜出香味,煎排骨

取出葱姜蒜,排骨煎至两面金黄

我加的之前泡米得水,然后十三香,老抽,生抽。炖煮一会儿,建议可以再多加点水和排骨持平,煮15-20分钟更入味。我只煮了5分钟。

排骨倒入电饭锅中,汤汁正好为平时煮饭高度即可!喜欢软的可以稍微多一点点。

其他准备好的食材一起倒入电饭锅内,精煮

煮好后,撒入芝士,还有我早上剩的一个煮鸡蛋也放里啦,盖盖再等15分钟即可

时间到,芝士以融化

拌匀有拉丝

出锅,撒上小葱花

孕期要清淡,所以没弄太多盐,也没有放味精调料等。口重的可搭配小咸菜,我配的排黄瓜解腻
由于妊娠糖尿病,没有放太多盐,糖,鸡精等调味料!没有这方面困扰的可以添加调味!