孕期自创,以后宝宝1岁以后应该也可以吃吧。一个人不想做饭,可以做这个当饭吃,营养比较均衡:有碳水,蛋白质,和维生素等
土豆去皮切块蒸熟,压成土豆泥备用(过程中加质量牛奶,盐,胡椒粉)
土豆泥用勺子做模具,做成圆形的半球状
牛肉切小丁块(比肉末腰粗一些)
洋葱切丁
玉米播粒
青红椒切丁
蒜切蓉
热锅下冷油,等油烧到5-6成热,加入牛肉丁,煸炒出香味,加蒜,玉米粒,洋葱,青红椒,炒至8芬分熟,加入生粉兑水勾芡,煮2分钟左右
加盐,生抽,起锅,将汁淋到土豆泥上