清炒鸡胸肉

清炒鸡胸肉的做法
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清炒鸡胸肉的做法说明

健身餐,简单美味长肌肉

清炒鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
料酒2勺
1勺
胡椒适量
1勺
1片

清炒鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第1步

    鸡胸肉1块,冷冻的需要提前解冻,新鲜的质感更好

  2. 第2步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第2步

    切成细条状

  3. 第3步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第3步

    准备作料

  4. 第4步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第4步

    加料酒,盐,醋腌制20分钟

  5. 第5步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第5步

    用不粘锅,不加油,中火,直接倒入锅中炒,加姜丝

  6. 第6步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第6步

    清炒3分钟左右,可根据情况选择是否加水炒

  7. 第7步.清炒鸡胸肉的做法步骤 第7步

    熟了就可以出锅了,最后撒点胡椒粉。

小贴士

根据个人口味,选择是否要加油清炒,不加油需要不粘锅,否则需要油。口味淡的也可以不加作料腌制直接清炒。

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