好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉

好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   胡萝卜，莲藕削皮

2. 第2步.

   把莲藕胡萝卜鸡胸肉都切成丁，我的技术不好，随意切

3. 第3步.

   加上青豆，这样颜色是不是很有食欲呢？

4. 第4步.

   鸡胸肉去皮，把鸡皮煸出油

5. 第5步.

   用煸出来的鸡油，炒胡萝卜莲藕和青豆

6. 第6步.

   炒出香味，加水焖一下

7. 第7步.

   焖到水微微收干的状态，加入切丁的鸡胸肉

8. 第8步.

   炒至水分收干就可以了，颜色养眼，有食欲，蔬菜丁也饱腹，这一份的热量也很低，减脂餐也要吃得好