早餐日记·默

早餐日记·默的做法步骤

1. 第1步.

   烤土豆饼+卡布奇诺

2. 第2步.

   韩式炸酱面

3. 第3步.

   空气炸锅烤时蔬+金枪鱼+牛奶

4. 第4步.

   脆皮肠+干蒸烧麦+溏心蛋+蔬菜金枪鱼+牛奶果仁燕麦片

5. 第5步.

   云吞面

6. 第6步.

   北非蛋+牛奶

7. 第7步.

   空气炸锅烤红薯+大枣茶

8. 第8步.

   自制火腿鸡蛋汉堡+草莓+蓝山

9. 第9步.

   蛋黄肉粽+果蔬沙拉+红茶

10. 第10步.

    白玉菇年糕汤

11. 第11步.

    菠菜饼+蓝莓奶昔

12. 第12步.

    司康+温沙拉+卡布奇诺

13. 第13步.

    艾叶蛋汤

14. 第14步.

    紫甘蓝华夫饼+水果+卡布奇诺

15. 第15步.

    综合谷物+水煮蛋+水果+板栗+蓝山

16. 第16步.

    烤馍伪披萨

17. 第17步.

    蒜香法棍+溏心蛋+麦片南瓜糊+水果

18. 第18步.

    寿司+紫甘蓝+百香果汁

19. 第19步.

    温沙拉（午餐肉+水煮蛋+甜玉米+西葫芦+青瓜+红萝卜+西蓝花+圣女果+紫皮洋葱+三色藜麦）

20. 第20步.

    玫瑰千层+美式炒蛋+盐水菠菜+香肠+紫甘蓝+三色藜麦+水果

21. 第21步.

    粘豆包+青椒鸡胸肉+红豆杂粮粥+玫瑰花茶